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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, バナナ, 紀文 特濃 調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. 昼食: ファミマ スフレプリン, 創味 ごぼうふくめ煮, プチトマト, 生卵, キャベツ. 夕食: セブンイレブン 小粒納豆, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小林製薬 イージーファイバー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 安納芋のサンド. もっと...
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