2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1216 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 47.66g | 炭水化物: 133.52g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, プルーン. 昼食: はなまるうどん 磯辺揚げ, カレーパン, インスタントコーヒー（粉末）. 夕食: ゼリー, ビール, さば缶, ハナマルキ わかめ味噌汁, キュウリの漬物, 白身魚のフライ, 炒り豆腐, 野菜炒め. もっと...
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週に7 kg減量中
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