2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1482 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 131.29g | 炭水化物: 86.75g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: ファミリーマート たまハムミックスサンド, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート シーザーサラダ ロメインレタス入. 夕食: 卵, うどん, 刺身, ベビーリーフ, オリーブオイル, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サーモン, パプリカ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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