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21.9/49.8
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1698 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 111.32g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, アボガド 140, アーモンド, サーターアンダギー. 昼食: 栗ご飯, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, セブンイレブン ゆで卵, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 木綿豆腐, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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