2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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833 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 26.37g | 炭水化物: 73.56g.
朝食: プルーン, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: インスタントコーヒー（粉末）. 夕食: Gardenia Wholemeal Bread, 叙々苑 焼肉のたれ, エノキ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ビール, キューピー マヨネーズ, 目玉焼き. 軽食/その他: コーヒー, Nestle Kitkat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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