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體重89.5
體脂31.4
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
量之前咬一口麵包會有差嗎？😅😅😅
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 89.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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2164 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 129.37g | 炭水化物: 233.47g.
朝食: 統一 木瓜牛乳, 全家 三種起司麵包. 昼食: 麵包, Costco 餐包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). 夕食: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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