2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 63.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1174 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 114.74g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 冷凍ブルーベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 水餃子, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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