2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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3948 kcal
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脂質: 128.11g | たんぱく質: 262.04g | 炭水化物: 517.26g.
昼食: 피자스쿨 핫치킨피자, 피자스쿨 페퍼로니피자. 夕食: 신라면 건면, 배추김치, 밥, 계란후라이, 찐 또는 데친 홍합, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우, 바지락. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 오트베이크, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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