2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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2763 kcal
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脂質: 81.40g | たんぱく質: 106.99g | 炭水化物: 396.59g.
朝食: Şeftali, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. 昼食: Fanta Fanta, Eti Cicibebe, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Aybahçe Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Cicibebe, Aybahçe Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Supplementler Whey Protein . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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