2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2589 kcal
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脂質: 115.10g | たんぱく質: 189.83g | 炭水化物: 193.98g.
朝食: Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Tahin Pekmez, Kaymak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. 昼食: Calve BBQ Sos, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. 夕食: Mayonez, Ketçap, Pişmiş Olgun Soğan, Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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