|
Saindo da casa dos 70 com sucesso!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻👊🏻
|
69.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
|
1329 kcal
|
脂質: 57.88g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 144.08g.
朝食: Pão Branco Torrado, Polenghi Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Morangos, Café. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Pesto, Salada de Frutas, Salada de Folhas. 夕食: Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Espaguete de Pupunha. 軽食/その他: Jasmine Bolo de Chocolate sem Glúten , Vinho Tinto de Mesa, Nobre Linguiça de Carne Suína, Jasmine Maçã Crocante, Casino Palmiers. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|