2020年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1739 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 139.48g | 炭水化物: 144.07g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: ファミリーマート イカのペペロンチーノ風サラダ, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 鶏とねぎの旨塩焼そば. 夕食: 卵, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ヒガシマル 白だし, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, キャベツ, 味噌, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏のもも肉, うどん. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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