2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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2270 kcal
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脂質: 81.43g | たんぱく質: 117.03g | 炭水化物: 259.03g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: シーザーサラダ ロメインレタス入り, 焼き肉 ハラミ, のむヨーグルト ブルーベリー, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: サラダ巻寿司, いなり寿司（一個）, 木綿豆腐, ネギトロ巻き9貫とんでん. 軽食/その他: おいしい無脂肪乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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