2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1760 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 144.10g | 炭水化物: 159.50g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 피넛버터 파우더, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 프로틴쿠키 화이트초콜릿, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 양파, 구운계란, 연어. 昼食: 당근, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란후라이, 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥, 배추김치. もっと...
|
週に7 kg増量中
|