2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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2021 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 106.12g | 炭水化物: 250.62g.
朝食: ヤクルト ヤクルト, 永谷園 だし茶漬け うめ, アマタケ サラダチキン プレーン, Quaker オートミール. 昼食: バタートースト. 夕食: Quaker オートミール, ちょうした さば水煮, 味噌汁. 軽食/その他: バナナ, ホエイプロテインプレーン味, 粉飴. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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