2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1645 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 122.66g | 炭水化物: 181.30g.
朝食: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 배추김치. 昼食: 양파, 배추김치, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 멸치볶음, 건새우볶음, 밥. 夕食: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛. 軽食/その他: 마이프로틴 피넛버터 파우더, 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 오트베이크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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