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20.5/50.7
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2086 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 87.53g | 炭水化物: 272.71g.
朝食: ゆで卵, バナナ. 昼食: 京樽 海鮮ちらし, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, ビール. 夕食: トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, いちじく, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 栗ご飯. 軽食/その他: 菓道 どんどん焼き, ギンビス アスパラガスビスケット, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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