2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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981 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 72.23g.
朝食: Fage Fruyo 0% Mango, Stringhetto Pera & Noce, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Pomodori, Mozzarella di Bufala. 夕食: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Wasa Rosemary & Seasalt, Cime di Rapa, Succo di Limone, Primo Sale. 軽食/その他: Fichi, Pesca. もっと...
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1433 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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