2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1478 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 152.71g | 炭水化物: 115.90g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス プロテインドリンク. 夕食: ニチレイ 洋風野菜ミックス, ビール, セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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