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48.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1329 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 153.10g.
朝食: ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳, カンロ ノンシュガー果実のど飴, バナナ, おから蒸しパン プレーン, ゆで卵. 昼食: タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド, Meiji おいしい牛乳, コーヒー, カボチャの煮物, 木綿豆腐, 塩サバ, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え. 夕食: S&B 北海道野菜のビーフカレー, ご飯, MaxValu コールスローサラダ. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, おから蒸しパン プレーン, 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ラズベリー 無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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