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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1138 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 119.47g.
朝食: バナナ, おから蒸しパン プレーン, 日本製粉 アマニ油, カッテージチーズ, プチトマト, ブロッコリ, コーヒー, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: ココナッツオイル, 全粒粉のパン, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ケチャップ, キャベツ, 生卵, プチトマト, ブロッコリ. 夕食: 塩サバ, もやし, 肉豆腐, カボチャの煮物, 漬け物, ハナマルキ わかめ味噌汁. 軽食/その他: サツマイモ, リンゴ, タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド. もっと...
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