2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2403 kcal
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脂質: 109.51g | たんぱく質: 141.30g | 炭水化物: 227.41g.
朝食: ヤクルト ヤクルト, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. 昼食: セブンイレブン さば水煮缶詰, Quaker オートミール, 生卵. 夕食: ミックスナッツ, オリーブオイル, サツマイモ, アボカド, 卵. 軽食/その他: カンパーニュ, セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 紀文 糖質0g麺 細麺. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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