2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1349 kcal
|
脂質: 70.67g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 131.14g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: フジパン マーガリン入りレーズンロール. 夕食: Syed Bukhara Briyani , Local Acar, Beef Topside Minute Steak Beef, Ayam Goreng Kfc Ayam Goreng Kfc. 軽食/その他: チョコレートケーキ, ビール. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|