2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1866 kcal
|
脂質: 53.44g | たんぱく質: 118.35g | 炭水化物: 228.20g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ. 昼食: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ローソン おにぎり 玉子かけ風ごはん, ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー. 夕食: オリジン弁当 とり天(のり塩), ローソン 焼たらこ, コープ とろサーモン, オリジン弁当 ペッパーポークと舞茸のサラダ, 鶏の胸肉(皮なし). もっと...
|
体重に変化ありません
|