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慢跑五公里
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54.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1031 kcal
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脂質: 41.92g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: 冰咖啡, 菠萝, 牛奶, 绿叶生菜, 虾仁, 杏鲍菇, 煮鸡蛋, 白吐司. 昼食: 芝麻菜, 烤红薯, サンエー 牛肉プルコギ焼肉, 煮鸡蛋. 夕食: 杏鲍菇, 老干妈豆豉 调味料, 腐竹, 煮熟的芹菜. 軽食/その他: もち, 周黑鸭 零食, 零食. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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