2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1776 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 155.52g | 炭水化物: 154.51g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 昼食: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, ご飯, 生卵, ネギトロ, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ. 夕食: きのこと鶏の味噌バター絶品汁, ご飯, マグロ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鶏の白肉. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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