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慢跑五公里
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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965 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: 冰咖啡, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡蛋羹. 昼食: 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 咖喱饭, 蔬菜沙拉. 夕食: 猕猴桃/奇异果, 菠萝, 苹果, 梨, サンエー まぐろたたき, 意大利面条加番茄酱和蔬菜. 軽食/その他: 零食, 蕃茄. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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