2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1968 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 129.48g | 炭水化物: 273.34g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 昼食: にぎり寿司. 夕食: みそ汁, ちょうした さば水煮, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 軽食/その他: 紀文食品 糖質ゼロ麺, 生卵, もずく酢, セブンイレブン 味付めかぶ, タカノフーズ 納豆, バナナ, ヤクルト ヤクルト. もっと...
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2436 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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