2013年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 13日:
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1726 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 179.12g.
朝食: おにぎり. 昼食: ライトツナまぐろフレーク, 白米（中粒、調理済み）, 卵, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: 麺づくり 担々麺, おいしい無脂肪乳, 天然酵母パン ブルーベリー味, 調整豆乳, プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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