2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1323 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 131.85g.
昼食: 古谷乳業 低脂肪牛乳, ホクレン てんさい糖, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 夕食: セブンイレブン コールスローサラダ, キャロットラペ, セブンイレブン メンチカツ, 揚げ餃子, 松屋 豚汁. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 江崎グリコ パピコ 梨. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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