2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1757 kcal
|
脂質: 101.11g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Пекорино, Вареное Яйцо, Чай. 昼食: Эссен Продакшн Даёжь, Кофе (из Молотых Зерен), Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. 夕食: Акашево Голени Куриные, Салат Овощной, Русский аппетит Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Травяной Чай. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|