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体脂肪率32.0%
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1413 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: 関越物産 寒天デザート0kcal コーヒー味, 幸田商店 くるみ黒糖きなこ, フジミツ 野菜天, さつまいもの天ぷら. 昼食: おからクッキー, 卵焼き, 水餃子, 焼き豚, 焼きそば, 小麦ふすまのパン, みそ汁. 夕食: おからクッキー, キウイフルーツ, みそ汁, かにかま, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 野菜炒め, 卵焼き, ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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