2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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2034 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 180.19g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: 唐揚げ, オリジン弁当 スモークタンのネギ塩サラダ, セブンイレブン 香ばし炒め！チンジャオロース弁当. 夕食: ご飯, 明治屋 コンビーフ, マグロ, 鶏の白肉, きのこと鶏の味噌バター絶品汁. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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