2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1869 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 259.32g.
朝食: 달걀, 농심 신라면, 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 배추김치, 밥. 夕食: 찐감자, 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합, 계란후라이. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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