2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1112 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 31.98g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, アボカド, ローソン ブランパン, まいたけ, ココナッツオイル, オクラ, 生卵, 日本ハム ローソン ハーフベーコン. 昼食: ミニトマト, エキストラバージンオリーブオイル, 生協 魚介とブロッコリーのアヒージョ. 夕食: 仙台勝山館 MCTオイル, サーモンの刺身, アボカド, わかめ, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ. 軽食/その他: 卵. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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