2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 64.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1471 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 122.68g | 炭水化物: 181.30g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, セメント, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 昼食: ジャンピラ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, トマトソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: プルーン, 焼きドーナツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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