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23.6
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85.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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2888 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 206.72g | 炭水化物: 247.56g.
昼食: 浅漬け, 卵とじスープ, 焼きサケ, 豆ご飯. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, シュウマイ, ご飯. 軽食/その他: 煮物, ウォッカ, 日本酒, ジントニック, ビール, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 生卵, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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