2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1248 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, ホクレン てんさい糖, 古谷乳業 低脂肪牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: タカノフーズ 納豆, キャベツ, オリーブオイル, トマト, ズッキーニ, ホクト エリンギ, 炊き込みご飯. 夕食: セブンイレブン コールスローサラダ, キャロットラペ, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 植物油, エノキ, ホクト エリンギ, 豚コマ, 茶碗蒸し. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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