2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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1720 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 264.37g.
朝食: Frosted Flakes, Vanilla Almond Awake, Reduced Fat Milk. 昼食: Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Apple Cinnamon Cereal Bar, Apple Cinnamon Bar. 夕食: Potato French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Breaded Chicken Patties. もっと...
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3279 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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