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24
32.8
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1259 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: チョコ, カルビー ポテトチップス しあわせバター, ブルボン チョコビスケット, なし, 紀文 無調整豆乳, サツマイモ, 目玉焼き, エノキ, セブンイレブン 絹とうふ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール. 昼食: ナスの天ぷら, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), サツマイモ, 高野豆腐, 焼きサケ, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ナス, マルコメ 味噌, リンゴ, レタス, キューピー フレンチドレッシング, シュウマイ. 軽食/その他: カスタード, クロワッサン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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