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跑走结合6公里
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55.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1061 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 52.91g | 炭水化物: 105.46g.
朝食: 月饼, 冰咖啡. 昼食: 蔬菜沙拉, 水果酸奶（低脂肪，每安士11g的蛋白质）, 法国沙拉酱（低热量）, オキハム タコライス. 夕食: 煮熟的西兰花（新鲜）, 龙利鱼, 牡蛎, 虾仁, 鸡蛋羹. 軽食/その他: 周黑鸭 零食, ローソン ブランのくるみパウンドケーキ, 无籽葡萄. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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