2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
|
2765 kcal
|
脂質: 108.55g | たんぱく質: 118.17g | 炭水化物: 327.32g.
朝食: 豚汁, ちょうした さば水煮, 生卵, Quaker オートミール, ヤクルト ヤクルト. 昼食: フランスパン, 味の素 エビシューマイ, フジパン クリームチーズのパン. 夕食: 植物油, 明治 スライスチーズ, 片栗粉, 小麦粉, タカノフーズ おかめ納豆, 味噌汁, 豚汁. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml). もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|