2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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930 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 78.97g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Mango Nektar, Mandalina, Doğal Peynir, Badem, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Tavuk Sote, Salçalı Makarna, Yoğurtlu Ispanak, Turşu, Kühne Karışık Turşu. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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