|
Последствия двух зажоров и резкого перехода на поддержку, буду взвешиватся каждые 3 дня и наблюдать динамику веса.
|
68.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
2084 kcal
|
脂質: 68.88g | たんぱく質: 134.65g | 炭水化物: 234.74g.
朝食: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. 軽食/その他: Nestle Кит Кат Солёная Карамель , Банан, Каша Рисовая на Молоке, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. もっと...
|
|
2413 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 1 分, 掃除 - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|