2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1230 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 144.02g.
昼食: ビール, ご飯, 野菜炒め, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, 揚げ出し豆腐, アジフライ. 夕食: スイカ. 軽食/その他: Maggi Maggi Kari. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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