2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1461 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 173.04g.
昼食: ヒガシマル 白だし, ミツカン 本みりん, 鶏のもも肉, ごぼう, セブンイレブン コールスローサラダ, シソ, みょうが, 卵, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 小川製麺所 山形とびきりそば. 軽食/その他: チョコレートムース, パンナコッタ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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