2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2379 kcal
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脂質: 104.30g | たんぱく質: 107.71g | 炭水化物: 257.57g.
朝食: バタートースト, ヤクルト ヤクルト, Quaker オートミール, 生卵, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g). 昼食: バナナ. 夕食: 豚汁, 焼きなす, チョレギサラダ, 生卵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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