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23.7
33
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45.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1410 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 211.42g.
朝食: ブルボン チョコビスケット, カルビー ポテトチップス しあわせバター, Pasco 生なごやん, ヤクルト ミルミル, はちみつ, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, いちじく, Pasco 超熟5枚. 昼食: おひたし, 金時豆, はくばく もち麦ごはん, 豆腐ハンバーグ. 夕食: 野菜の天ぷら, オクラ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ハナマルキ わかめ味噌汁, 絹ごし豆腐, サツマイモ, 焼きサケ, はくばく もち麦ごはん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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