2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
2403 kcal
|
脂質: 71.82g | たんぱく質: 111.36g | 炭水化物: 275.68g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: フジパン スナックサンド タマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: 豚ひき肉, サッポロビール エビスビール, ホクト エリンギ, 野菜スープ, ご飯, 日本ハム 塩からあげ. 軽食/その他: 亀田製菓 カレーせんミニ, サッポロビール エビスビール, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|