2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2594 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 150.16g | 炭水化物: 273.43g.
朝食: ざるうどん, おにぎり, ヤクルト ヤクルト, 味噌汁, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 昼食: 小諸そば 月見そば. 夕食: 豚バラ, テーブルマーク ふっくらごはん, かつおのたたき, 日本酒, サンマ, つぶ貝, サザエ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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